不后悔韩国电影未删减剧情介绍:3.接受聊不来是常态我们之所以会产生社交恐惧,很大程度上是因为我们把社交活动看成了权衡一个人是否优秀的标准。所谓的自尊心,它仅代表了一个人对自己价值的估量。所以当这类人能做到一些别人做不到的事(比如与陌生人毫无压力地侃侃而谈)时,他们就会觉得自己能力非凡,觉得自己有比别人更加优秀的义务,当自己的努力成为义务之时,他们就会不堪压力,在自己擅长的领域受挫,这也会使他们怀疑自己的能力。假如自己陷入浅度社交焦虑的困境里,不如换一种心理设定:不必强求自己在任何场合都能如鱼得水,有时候当一个沉默的...